Sport e Fitness, questo sono le migliori app per allenarsi in casa o all’aperto
pubblicato:Queste sono le 3 migliori applicazioni di sport e fitness per allenarsi in casa o all'aperto. Bastano pochi minuti di allenamento ogni giorno per rimanere in forma: ecco come fare.
Mantenersi in forma con una dieta equilibrata e il giusto movimento è importante. Spesso, però, la pigrizia ci porta a rinunciare all'allenamento in palestra: come fare?
Esistono delle applicazioni di sport e fitness che ci permettono di seguire un allenamento quotidiano, anche di pochi minuti al giorno, da svolgere direttamente in casa o all'aperto, per mantenere la linea senza affaticarsi troppo.
Vediamo quali sono le migliori app di sport e fitness che possono aiutarti a rimanere in forma: ecco come funzionano e come puoi utilizzarle in base alle tue esigenze.
Sport e fitness, ecco come allenarsi in casa o all'aperto
Lo sport e il fitness sono al centro dell'attenzione e stanno assumendo un'importanza sempre più evidente: non basta seguire una dieta equilibrata e bere la giusta quantità di acqua ogni giorno, occorre anche muoversi e allenarsi.
Questo interesse sulla salute e il benessere fisico è confermato anche dalla nuova idea della nota piattaforma di streaming Netflix, che ha inserito nel catalogo dei video di allenamenti da svolgere direttamente da casa.
Non solo: ci sono anche moltissime applicazioni che possono aiutare a mantenere in movimento il proprio corpo con piccoli allenamenti quotidiani.
Bastano pochi minuti al giorno per mantenersi in forma, senza esagerare: a volte, anche una semplice camminata può aiutare a dimagrire, se svolta quotidianamente e con un certo ritmo.
Sport e fitness, le migliori app per l'allenamento
Come ha dimostrato una recente ricerca dell'European Health and Fitness, lo scorso anno le piattaforme e applicazioni di sport e fitness hanno raggiunto 2,4 milioni di nuovi iscritti, segno che il movimento e la tecnologia hanno assunto un ruolo centrale nella quotidianità di ognuno di noi.
Molte persone prediligono gli allenamenti in casa piuttosto che in palestra, ma per farli hanno bisogno di seguire i consigli delle migliori app di sport e fitness: quali sono?
- 1.
Fit is Beauty;
- 2.
Healtu Virtuoso;
- 3.
Nike Training Club.
Vediamo come funzionano e quali scegliere per mantenersi in forma svolgendo allenamenti quotidiani direttamente da casa.
Fit is Beauty
Dal blog al libro e dal libro all'applicazione: Giulia Caleffato, istruttore di fitness e Wellness & Nutrition Coach, ha lanciato la sua nuova piattaforma per lo sport e il fitness, Fit is Beauty.
Grazie a questa applicazione è possibile seguire un piano di allenamenti giornalieri da 25 minuti ciascuno, da svolgere almeno tre volte a settimana. In alternativa, ci sono degli allenamento da 10 minuti ciascuno riferiti a singole zone del corpo.
Inoltre, sull'applicazione ci sono anche interessanti consigli su come mantenere un regime alimentare sano e bilanciato, senza troppe restrizioni.
Healthy Virtuoso
Avere degli incentivi per allenarsi è fondamentale: ecco come nasce Healty Virtuoso, l'applicazione che ti spinge a fare allenamento attraverso piccoli premi quotidiani.
Come funziona? Per ogni allenamento effettuato e per ogni abitudine alimentare o salutare (come dormire almeno 8 ore al giorno), l'app registra i dati e fornisce un premio o un voucher.
Nike Training Club
Con oltre 20 milioni di download, l'app Nike Traingin Club offre tantissime possibilità di allenamento diverse in base alle esigenze e ai risultati che si intendono raggiungere.
Per esempio, sono disponibili oltre 200 tipologie di allenamento dai 5 ai 50 minuti, da svolgere in casa, in palestra oppure all'aperto. Ogni programma di allenamento viene programmato in base alle capacità e all'esperienza, anche per i principianti.
