I segreti per rimanere in forma: come si allenano i vip? Da Chiara Ferragni a Michelle Hunziker

Un corpo tonico, dei muscoli forti e la pancia piatta è il sogno di tutte le donne: quali sono i segreti per rimanere in forma? Camminata veloce, sport all'aria aperta, sport invernali o palestra: come si allenano i vip?

Grazie alle numerose immagini che troviamo sui social, possiamo definire come si allenano alcune vip molto famose in Italia e nel mondo e quali sono i loro segreti per rimanere in forma.

Nel corso dell'articolo andremo ad analizzare gli allenamenti di esempio, Chiara Ferragni, Michelle Hunziker, Belen Rodriguez, Lady Gaga e infine Beyoncé.

Dopo aver analizzato quali sono le migliori app per allenarsi e rimanere in forma, andiamo a scoprire come si allenano i vip e quali sono i loro segreti.

Come si allena Chiara Ferragni? Ecco i segreti per rimanere in forma

Tutti conoscono Chiara Ferragni, la nota influencer che si appresta a condurre Sanremo 2023 insieme ad Amadeus: ma quali sono i segreti del suo allenamento e come fa a tenersi in forma?

Chiara Ferragni non segue una dieta in particolare, ma all'alimentazione sana di tutti i giorni associa un allenamento circa 3 volte a settimana per mantenersi in forma. Gli altri giorni si allena con attività cardio per circa mezz'ora o quaranta minuti.

Chiara adora fare pilates, sciare e concedersi qualche massaggio rilassante e rigenerante o alcuni trattamenti specifici.

"Ricordiamoci che tutti i corpi sono perfetti così come sono", così aveva scritto Chiara sui social, ricordando a tutti i follower che ognuno è bello a prescindere dal fisico o da qualsiasi altro aspetto esteriore, Un messaggio importante che dovremmo interiorizzare.

Come si allena Belen Rodriguez?

Un'altra bellissima donna che ama mostrare sui social le sue sessioni di allenamento è Belen Rodriguez: qual è il segreto della modella argentina per rimanere in forma?

Anche Belen unisce all'alimentazione sana un buon movimento fisico: le sue sessioni di allenamento durano 45 minuti e si ripertono per 4-5 volte a settimana.

Gli esercizi che svolge la showgirl argentina, nel dettaglio, sono i seguenti:

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  Squat;

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  Addominali con Fitball;

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  Burpees;

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  Box Jump;

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  Stacchi con il bilanciere.

Come si allena Michelle Hunziker: tenersi in forma a tutte le età

Restando tra i vip italiani, come si allena la bellissima Michelle Hunziker? Divenuta ancora più popolare per i suoi video-esercizi per l'allenamento a casa, la donna vanta un fisico davvero pazzesco. Come fa a tenersi in forma?

Michelle è famosa per la sua passione per l'attività sportiva: ama lo sci, la corsa, la ginnastica e il pilates. Ma svolge anche sessioni di allenamento con il bilanciere, oltre a praticare tennis, nuoto, sci nautico, canoa, aerobica, basket e pallavolo.

La sua dieta non è particolarmente restrittiva: lei stessa ha confessato di evitare i cibi spazzatura e di prediligere una varietà di prodotti tra carne e pesce, frutta e verdura, legumi, uova, ecc.

Come si allenano i vip: l'esempio di Lady Gaga e Beyoncé

Ci sono poi i vip internazionali che svolgono delle sessioni di allenamento per mantenersi in forma.

Per esempio, Beyoncé ha raccontato di svolgere allenamenti cardio, anche ad alta intensità.

Lady Gaga, invece, è un po' particolare durante l'allenamento: canta mentre fa il VersaClimber, ovvero una macchina che richiede di muovere sia i piedi che le braccia